Szolgáltatások
Az alábbi szolgáltatásokkal állok leendő ügyfeleim rendelkezésére
Sématerápiás konzultáció
A sématerápia által olyan rálátása lesz önmagára és viselkedésére , amellyel képes lesz változtatni berögzült , rossz mintáin. Képes lesz egészségesebben reagálni bármilyen stresszes helyzetben, illetve sokkal hatékonyabbá válik emberi kapcsolataiban.
A terápia során megismeri a 18 maladaptív sémát, megküzdési módjait, Önre jellemző felnőtt, szülő és gyerek módjait. Ez a megfogható módszer gyakorlatias feladatokkal segít abban, hogy újra valódi önmaga lehessen.
Brainspotting traumafeldolgozás
A Brainspotting trauma feldolgozási módszerrel végérvényesen megszüntethetőek a negatív élmények, melyek egész életünkre kihatással vannak. Pár ülés alatt kezelhetővé válnak a negatív beidegződések, melyek hol menekülésben, agresszivitásban, vagy lefagyásban mutatkoztak meg.
Rajzdiagnosztikai elemzés
A rajzunk nem hazudik. Ha Ön is kíváncsi arra, milyen képet ad a rajzelemzés Önről, jöjjön el a konzultációra. Ez a módszer segít, hogy jobban felszínre kerülhessenek olyan dolgok, amelyek a verbalitással kevésbé kerülnek felszínre. Gyerekeknél is ajánlott emiatt.
Életvezetési tanácsadás
Ha szeretne változtatni az életén, de nem tudja hogyan. Ha nem elégedett munkájával, vagy magánéletével. coaching és egyéb módszerekkel segítek a megoldások megtalálásában.
Elég jó szülőség facilizálás (GEP)
A pozitív sémák és “Good enough parent ” módszerrel segíthetek a szülőknek, hogy boldog, és sikeres gyermeket neveljenek.
A Gep módszer: Elég jó szülőség, pozitív sémák :
Átvesszük mik azok a Romboló interakciók , azaz miket kerülj el a gyereknevelésnél.Mik az Építő interakciók , mi az amik segítenek, hogy egészséges , boldog legyen a gyermeked.Illetve mik a Pozitív sémák – ( A pozitív sémák ellentétjei a negatív sémák , amelyek a rossz szülői reagálásokkal, temperamentummal , környezeti hatásokkal alakulnak ki)
Önismeret
Egy komplett tesztcsomag és személyes konzultáció segítségével elkészítek Önről egy elemzést. Illetve ajánlok szakirodalmat a fejlődéshez. Mert, ha valaki ismeri önmagát jobban tud másokhoz is kapcsolódni,illetve sikeresebbé tud válni az életben.
Bővebben a szolgáltatásokról
Brainspotting egy viszonylag új módszer a traumák kezelésében és a Mindfulnesshez hasonló sebességgel válik egyre ismertebbé a pszichoterápia területén, az EMDR továbbfejlesztett, egyszerűbb, szintén bizonyítékokon alapuló hatékony változataként.
A Brainspotting-ot (BSP) David Grand, PhD. fejlesztette ki 2003-ban. Mára már több mint 15.000 BSP terapeutát képeztek ki az Egyesült Államokban, Dél-Amerikában, Európában, a Közel Keleten és Ázsiában.
Nagy-Britanniában a Brainspotting Terápiát már néhány Klinikai Pszichológia doktori program részeként is oktatják.
EMDR terapeutaként David Grand észrevette, hogy míg a kliens egy traumatikus eseményről beszél, a szeme gyakran fixál valahol a térben. A kliens érzelmi és testi élményei különböznek, ha szemével más pontokra tekint. A traumával kapcsolatos emlékek, érzések felerősödnek a megfelelő térbeli pont megtalálásával. Az élménnyel fiziológiai kapcsolatban levő pontnak a tudatos jelenléttel való figyelése a terápia fontos része – a Mindfulness módszerben szerzett tapasztalat tehát hasznos lehet a BSP trauma-feldolgozó technikájának alkalmazásában.
A Brainspotting neuropszichológiai és neurobiológiai alapon magyarázható. Hatékony mind az érzelmi, mind a fizikai fájdalom, és a traumával összefüggő diszfunkcionális gondolkodás feloldásában. Hatására elmúlik a disszociáció és a trauma egyéb tünetei, csökken a szorongás és depresszió. A terapeutától egy nyitott, feltételezésektől mentes hozzáállást és a páciensre való nagyfokú ráhangolódást kíván ez a terápiás kapcsolatra fokozottan építő módszer.
Többféle technikához többnyire egy pálcát használunk, mely a tekintet fixálásához szükséges.
Ha szívesen dolgozna traumáin hatékonyan és kevés verbális kommunikációval, tartson velem.
Nevelési tanácsadás, „Elég jó szülőség tanácsadás” (GEP módszer)
A 2015 óta gyerekkel eltöltött munkám során nagyon sokféle nevelési stílussal találkoztam, mely elég eltérő hatékonysággal működik. Összességében elmondhatom, hogy végletek kerülése nagyon fontos a nevelési stílusnál, a túlzott szabályozás és túlzott engedékenység se megoldás.
Alapjában véve a gyerek akkor lesz kiegyensúlyozott és boldog, ha a szülő nyugodt, kiegyensúlyozott. Ezen kívül vannak bizonyos alap érzelmi szükségletek és pozitív sémák melyek figyelembe vételével a szülők képesek lesznek boldog gyermekeket nevelni.
A GEP módszer arról szól:
Átvesszük azokat a Romboló interakciókat , azaz miket kerülj el a gyereknevelésnél.
Mik az Építő interakciók , mi az amik segítenek, hogy egészséges , boldog legyen a gyermeked.
Illetve mik a Pozitív sémák - ( A pozitív sémák ellentétjei a negatív sémák , amelyek a rossz szülői reagálásokkal, temperamentummal , környezeti hatásokkal alakulnak ki)
Önismeret, személyiség fejlesztés
Az amerikai kultúrában a gyerekeket kiskoruk óta értékítéletek meghozatalára bátorítják, így, ők öntudatosabb felnőttekké válnak. Aki önismerettel rendelkezik, hatékonyabban választ magának karriert, és megfelelő párt, ezáltal valószínűleg sikeresebbé válik az élet területein. Az önismeret alapja az önbecsülésnek is, mely összefügg az önszeretettel és az önbizalommal is.
A sématerápián , a rajzdiagnosztikán , a kérdőíveken és a beszélgetéseken át egyre inkább megismerheted magadat, ötvözheted ismereteidet csoportos önismereti technikákkal is .
Sose késő , ismerd meg magad és változz!
Életvezetési tanácsadás
Ha döntési helyzetbe került, szeretne változtatni az életén, érdemes szakember támogatása mellett meghozni a döntéseket. Ilyen helyzetek lehetnek magánéleti változások (költözés, házasság, válás, újrakezdés, pártalálás). Irányulhat a segítségkérés a karrierterületre is (pályaorientáció, pályaváltoztatás, hatékony időbeosztás, teljesítményfokozás, kommunikáció). Ugyanakkor az életvitellel kapcsolatos problémák is megoldást nyerhetnek (étkezés, alvás, stressz problémák.)
A változás sokszor félelmetes, de legtöbbször azért nem merünk változtat
ni , mert nem tudjuk elképzelni a pozitív kimenetelt, vagy a hibázás következményeit. Szeretne segítő támogatás mellett a maga tempójában dönteni?Keressen engem bizalommal!
